Aylanalar bo‘yicha tana tarkibi va TMI

Tarixiy Hodgdon–Beckett (1984) modeli bo‘y va aylanalarga asoslanadi. Erkaklar: kindikdagi qorin va bo‘yin; ayollar: tabiiy tor bel, eng keng son va bo‘yin. TMI = vazn / bo‘y².

Bepul · Ro‘yxatdan o‘tish va to‘lov talab qilinmaydi

Hisob

Birliklar tizimi
Jinsi
Bo‘yinni hiqildoqdan sal pastroqda, lentani gorizontal tutib o‘lchang
Tarixiy Hodgdon–Beckett (1984) modeli bo‘y va aylanalarga asoslanadi. Erkaklar: kindikdagi qorin va bo‘yin; ayollar: tabiiy tor bel, eng keng son va bo‘yin. TMI = vazn / bo‘y².

Natija

Yog‘ ulushi
16.9 %

Fitnes diapazoni

Yog‘ massasi
12.7 kg
Toza massa
62.3 kg
Tana vazni indeksi
24.5 kg/m²

Normal vazn

Baho tana tarkibi o‘lchovini almashtirmaydi va Navy ning joriy rasmiy standarti emas. ACE toifalari tavsifiy referens, tashxis emas; TMI — kattalar uchun alohida tasnif. Mos bo‘lmagan aylanalarda hisoblanmaydi.

Ushbu kaloriyalarni oqsil, yogʻ va uglevodlarga taqsimlang

Bog‘liq vositalar.

Kunlik energiya sarfi bahosi TDEE →Mualliflik makronutrient rejalashtirgichi →

Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.

Faqat tugmani bosganda joriy ma’lumotlar PDF yaratish uchun yuboriladi va saqlanmaydi.

Qanday hisoblaymiz

Tarixiy Hodgdon–Beckett (1984) modeli bo‘y va aylanalarga asoslanadi. Erkaklar: kindikdagi qorin va bo‘yin; ayollar: tabiiy tor bel, eng keng son va bo‘yin. TMI = vazn / bo‘y².

Formula

Erkaklar: %yog‘ = 495 / (1,0324 − 0,19077 × log₁₀(bel − bo‘yin) + 0,15456 × log₁₀(bo‘y)) − 450; Ayollar: %yog‘ = 495 / (1,29579 − 0,35004 × log₁₀(bel + son − bo‘yin) + 0,221 × log₁₀(bo‘y)) − 450; TVI = vazn / bo‘y²

Usul cheklovlari

Baho tana tarkibi o‘lchovini almashtirmaydi va Navy ning joriy rasmiy standarti emas. ACE toifalari tavsifiy referens, tashxis emas; TMI — kattalar uchun alohida tasnif. Mos bo‘lmagan aylanalarda hisoblanmaydi.

Metodika manbalari

Hisob ma’lumot uchun bo‘lib, tibbiy maslahat, tashxis yoki tayinlov emas. Kasalliklar, homiladorlik, dori qabul qilish holatlarida va har qanday shubhada natijani shifokor yoki diplomli ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.

Hisobdan qanday foydalanish kerak

1

Boshlang‘ich ma’lumotlarni kiriting

Tarixiy Hodgdon–Beckett (1984) modeli bo‘y va aylanalarga asoslanadi. Erkaklar: kindikdagi qorin va bo‘yin; ayollar: tabiiy tor bel, eng keng son va bo‘yin. TMI = vazn / bo‘y².

2

Parametrlarni aniqlashtiring

Tarixiy Hodgdon–Beckett (1984) modeli bo‘y va aylanalarga asoslanadi. Erkaklar: kindikdagi qorin va bo‘yin; ayollar: tabiiy tor bel, eng keng son va bo‘yin. TMI = vazn / bo‘y².

3

Natijani o‘qing

Baho tana tarkibi o‘lchovini almashtirmaydi va Navy ning joriy rasmiy standarti emas. ACE toifalari tavsifiy referens, tashxis emas; TMI — kattalar uchun alohida tasnif. Mos bo‘lmagan aylanalarda hisoblanmaydi.

Ko‘p beriladigan savollar

Hisob nimani ko‘rsatadi?

Tarixiy Hodgdon–Beckett (1984) modeli bo‘y va aylanalarga asoslanadi. Erkaklar: kindikdagi qorin va bo‘yin; ayollar: tabiiy tor bel, eng keng son va bo‘yin. TMI = vazn / bo‘y².

Qanday cheklovlar bor?

Baho tana tarkibi o‘lchovini almashtirmaydi va Navy ning joriy rasmiy standarti emas. ACE toifalari tavsifiy referens, tashxis emas; TMI — kattalar uchun alohida tasnif. Mos bo‘lmagan aylanalarda hisoblanmaydi.

Bog‘liq kalkulyatorlar

Bog‘liq vositalar.

Oqsil iste’moli bo‘yicha ma’lumotnoma →Oziq tolalari bo‘yicha ma’lumotnoma →Mashqda ter yo‘qotish bahosi →

Boshqa kalkulyatorlar

Fitnes va sport fiziologiyasi

Keyingi qadam

Formulalar tahlili, biomarkerlarning referens diapazonlari va manbalarga havolali ovqatlanish materiallari NutriFit bilimlar bazasida.

Bilimlar bazasiga o‘tish