Yog‘siz massa indeksi FFMI

Yog‘siz massa = vazn × (1 − yog‘ foizi / 100); FFMI = yog‘siz massa / bo‘y², bo‘y metrda. Erkaklar uchun: normallashtirilgan FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − bo‘y), Kouri (1995) annotatsiyasiga ko‘ra.

Bepul · Ro‘yxatdan o‘tish va to‘lov talab qilinmaydi

Hisob

Jinsi

Tana yog‘i foizini kaliper, bioimpedans tarozi yoki DEXA skaneri orqali o‘lchash mumkin

Natija

Normallashtirilgan FFMI
21.8 kg/m²

Yog‘siz massa = vazn × (1 − yog‘ foizi / 100); FFMI = yog‘siz massa / bo‘y², bo‘y metrda. Erkaklar uchun: normallashtirilgan FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − bo‘y), Kouri (1995) annotatsiyasiga ko‘ra. Dastlabki tadqiqotda erkaklar qatnashgan. Ayollar uchun normallashtirish hisoblanmaydi. Natija yog‘ni baholash aniqligiga bog‘liq; steroid ishlatish tashxisi, genetik chegaraning isboti yoki sog‘liqning umumiy toifasi emas.

Baza FFMI
21.8 kg/m²

Bo‘y bo‘yicha tuzatishsiz

Quruq yog‘siz massa (LBM)
70.5 kg
Mutlaq yog‘ massasi
11.5 kg

Dastlabki tadqiqotda erkaklar qatnashgan. Ayollar uchun normallashtirish hisoblanmaydi. Natija yog‘ni baholash aniqligiga bog‘liq; steroid ishlatish tashxisi, genetik chegaraning isboti yoki sog‘liqning umumiy toifasi emas.

Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.

Faqat tugmani bosganda joriy ma’lumotlar PDF yaratish uchun yuboriladi va saqlanmaydi.

Qanday hisoblaymiz

Yog‘siz massa = vazn × (1 − yog‘ foizi / 100); FFMI = yog‘siz massa / bo‘y², bo‘y metrda. Erkaklar uchun: normallashtirilgan FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − bo‘y), Kouri (1995) annotatsiyasiga ko‘ra.

Formula

Yog‘siz massa = vazn × (1 − yog‘ foizi / 100); FFMI = yog‘siz massa / bo‘y², bo‘y metrda. Erkaklar uchun: normallashtirilgan FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − bo‘y), Kouri (1995) annotatsiyasiga ko‘ra.

Usul cheklovlari

Dastlabki tadqiqotda erkaklar qatnashgan. Ayollar uchun normallashtirish hisoblanmaydi. Natija yog‘ni baholash aniqligiga bog‘liq; steroid ishlatish tashxisi, genetik chegaraning isboti yoki sog‘liqning umumiy toifasi emas.

Metodika manbalari

Hisob ma’lumot uchun bo‘lib, tibbiy maslahat, tashxis yoki tayinlov emas. Kasalliklar, homiladorlik, dori qabul qilish holatlarida va har qanday shubhada natijani shifokor yoki diplomli ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.

Hisobdan qanday foydalanish kerak

1

Boshlang‘ich ma’lumotlarni kiriting

Yog‘siz massa = vazn × (1 − yog‘ foizi / 100); FFMI = yog‘siz massa / bo‘y², bo‘y metrda. Erkaklar uchun: normallashtirilgan FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − bo‘y), Kouri (1995) annotatsiyasiga ko‘ra.

2

Parametrlarni aniqlashtiring

Yog‘siz massa = vazn × (1 − yog‘ foizi / 100); FFMI = yog‘siz massa / bo‘y², bo‘y metrda. Erkaklar uchun: normallashtirilgan FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − bo‘y), Kouri (1995) annotatsiyasiga ko‘ra.

3

Natijani o‘qing

Dastlabki tadqiqotda erkaklar qatnashgan. Ayollar uchun normallashtirish hisoblanmaydi. Natija yog‘ni baholash aniqligiga bog‘liq; steroid ishlatish tashxisi, genetik chegaraning isboti yoki sog‘liqning umumiy toifasi emas.

Ko‘p beriladigan savollar

Hisob nimani ko‘rsatadi?

Yog‘siz massa = vazn × (1 − yog‘ foizi / 100); FFMI = yog‘siz massa / bo‘y², bo‘y metrda. Erkaklar uchun: normallashtirilgan FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − bo‘y), Kouri (1995) annotatsiyasiga ko‘ra.

Qanday cheklovlar bor?

Dastlabki tadqiqotda erkaklar qatnashgan. Ayollar uchun normallashtirish hisoblanmaydi. Natija yog‘ni baholash aniqligiga bog‘liq; steroid ishlatish tashxisi, genetik chegaraning isboti yoki sog‘liqning umumiy toifasi emas.

Bog‘liq kalkulyatorlar

Bog‘liq vositalar.

Casey Butt antropometrik modeli →Yog‘siz massa bo‘yicha energiya baholari →Aylanalar bo‘yicha tana tarkibi va TMI →Vermeulen bo‘yicha erkin testosteron →

Boshqa kalkulyatorlar

Fitnes va sport fiziologiyasi

Keyingi qadam

Formulalar tahlili, biomarkerlarning referens diapazonlari va manbalarga havolali ovqatlanish materiallari NutriFit bilimlar bazasida.

Bilimlar bazasiga o‘tish