Состав тела по обхватам и ИМТ

Историческая модель Hodgdon–Beckett (1984) оценивает жир по росту и обхватам. Мужчины: живот на уровне пупка и шея; женщины: естественная узкая талия, бёдра в самом широком месте и шея. ИМТ = масса / рост².

Бесплатно · Без регистрации и оплаты

Расчёт

Система единиц
Пол
Замеряйте шею чуть ниже кадыка, лента горизонтальна
Историческая модель Hodgdon–Beckett (1984) оценивает жир по росту и обхватам. Мужчины: живот на уровне пупка и шея; женщины: естественная узкая талия, бёдра в самом широком месте и шея. ИМТ = масса / рост².

Результат

Доля жира
16.9 %

Фитнес-диапазон

Жировая масса
12.7 кг
Безжировая масса тела
62.3 кг
Индекс массы тела
24.5 кг/м²

Нормальная масса тела

Оценка жира по обхватам не заменяет измерение состава тела и не является текущим официальным стандартом Navy. Категории ACE — справочные категории процента жира, не диагноз; ИМТ — отдельная классификация взрослых. При неприменимых обхватах результат не рассчитывается.

Распределите эти калории на белки, жиры и углеводы

Связанные инструменты.

Оценка суточного расхода энергии TDEE →Авторский планировщик БЖУ →

Результат пересчитывается сразу при изменении полей. Данные не покидают браузер.

Только по нажатию текущие данные отправляются для создания PDF и не сохраняются.

Как считаем

Историческая модель Hodgdon–Beckett (1984) оценивает жир по росту и обхватам. Мужчины: живот на уровне пупка и шея; женщины: естественная узкая талия, бёдра в самом широком месте и шея. ИМТ = масса / рост².

Формула

Мужчины: %жира = 495 / (1,0324 − 0,19077 × log₁₀(талия − шея) + 0,15456 × log₁₀(рост)) − 450; Женщины: %жира = 495 / (1,29579 − 0,35004 × log₁₀(талия + бёдра − шея) + 0,221 × log₁₀(рост)) − 450; ИМТ = вес / рост²

Ограничения метода

Оценка жира по обхватам не заменяет измерение состава тела и не является текущим официальным стандартом Navy. Категории ACE — справочные категории процента жира, не диагноз; ИМТ — отдельная классификация взрослых. При неприменимых обхватах результат не рассчитывается.

Источники методики

Расчёт носит справочный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых сомнениях обсудите результат с врачом или дипломированным специалистом по питанию.

Как пользоваться расчётом

1

Введите исходные данные

Историческая модель Hodgdon–Beckett (1984) оценивает жир по росту и обхватам. Мужчины: живот на уровне пупка и шея; женщины: естественная узкая талия, бёдра в самом широком месте и шея. ИМТ = масса / рост².

2

Уточните параметры

Историческая модель Hodgdon–Beckett (1984) оценивает жир по росту и обхватам. Мужчины: живот на уровне пупка и шея; женщины: естественная узкая талия, бёдра в самом широком месте и шея. ИМТ = масса / рост².

3

Прочитайте результат

Оценка жира по обхватам не заменяет измерение состава тела и не является текущим официальным стандартом Navy. Категории ACE — справочные категории процента жира, не диагноз; ИМТ — отдельная классификация взрослых. При неприменимых обхватах результат не рассчитывается.

Частые вопросы

Что показывает расчёт?

Историческая модель Hodgdon–Beckett (1984) оценивает жир по росту и обхватам. Мужчины: живот на уровне пупка и шея; женщины: естественная узкая талия, бёдра в самом широком месте и шея. ИМТ = масса / рост².

Какие ограничения нужно учитывать?

Оценка жира по обхватам не заменяет измерение состава тела и не является текущим официальным стандартом Navy. Категории ACE — справочные категории процента жира, не диагноз; ИМТ — отдельная классификация взрослых. При неприменимых обхватах результат не рассчитывается.

Связанные калькуляторы

Связанные инструменты.

Справочные ориентиры белка →Справочные ориентиры клетчатки →Оценка потерь пота за тренировку →

Другие калькуляторы

Фитнес и спортивная физиология

Что дальше

Разборы формул, референсные диапазоны биомаркеров и материалы о питании со ссылками на источники — в базе знаний NutriFit.

Перейти в базу знаний