Сценарій зміни ваги Hall–Chow

Спрощена модель із середніми параметрами показує зміну ваги за постійного зниження початкового споживання енергії та незмінної активності.

Безкоштовно · Без реєстрації та оплати

Розрахунок

Результат

Вага за спрощеною моделлю (16 тижнів)
89.6 кг

За опублікованих середніх параметрів; індивідуальний результат може суттєво відрізнятися.

Розрахункова зміна ваги
5.4 кг

За опублікованих середніх параметрів; індивідуальний результат може суттєво відрізнятися.

Лінійне порівняння: 7700 ккал/кг
7.3 кг

Лінійне порівняння не враховує зменшення витрат енергії та не є другим прогнозом.

Різниця між моделями
1.9 кг

Лінійне порівняння не враховує зменшення витрат енергії та не є другим прогнозом.

Тиждень 13
90.5 кг
Тиждень 14
90.2 кг
Тиждень 15
89.9 кг
Тиждень 16
89.6 кг

Це лінеаризована двопараметрична модель Hall–Chow (2011), а не повна індивідуальна модель NIH Body Weight Planner. Не прогнозує жир, м’язи або точну дату плато. Сценарій для дорослих, без вагітності та грудного вигодовування. Початкове харчування вважається рівноважним, зміна — постійною; вода, ліки, хвороби й дотримання раціону не моделюються. Це не призначення дефіциту калорій.

Результат перераховується одразу після зміни полів. Дані не залишають браузер.

Лише після натискання поточні дані надсилаються для формування PDF і не зберігаються.

Як рахуємо

W(t)=W0−D/22×(1−exp(−22×t/9100)); t — доба, D — зниження енергії в ккал/добу. Середні параметри: ρ=9100 ккал/кг, ε=22 ккал/(кг·добу). Для порівняння: лінійна втрата D×t/7700.

Формула

W(t)=W0−D/22×(1−exp(−22×t/9100)); t — доба, D — зниження енергії в ккал/добу. Середні параметри: ρ=9100 ккал/кг, ε=22 ккал/(кг·добу). Для порівняння: лінійна втрата D×t/7700.

Обмеження методу

Це лінеаризована двопараметрична модель Hall–Chow (2011), а не повна індивідуальна модель NIH Body Weight Planner. Не прогнозує жир, м’язи або точну дату плато. Сценарій для дорослих, без вагітності та грудного вигодовування. Початкове харчування вважається рівноважним, зміна — постійною; вода, ліки, хвороби й дотримання раціону не моделюються. Це не призначення дефіциту калорій.

Джерела методики

Розрахунок має довідковий характер і не є медичною консультацією, діагнозом чи призначенням. За наявності захворювань, під час вагітності, у разі прийому ліків і за будь-яких сумнівів обговоріть результат із лікарем або дипломованим фахівцем із харчування.

Як користуватися розрахунком

1

Введіть вихідні дані

Використовуйте фактичні значення й відповідні одиниці.

2

Уточніть параметри

Змініть початкові припущення відповідно до вашої ситуації.

3

Прочитайте результат

Враховуйте обмеження моделі та не сприймайте розрахунок як вимірювання.

Часті запитання

Що показує розрахунок?

Спрощена модель із середніми параметрами показує зміну ваги за постійного зниження початкового споживання енергії та незмінної активності.

Які обмеження слід враховувати?

Це лінеаризована двопараметрична модель Hall–Chow (2011), а не повна індивідуальна модель NIH Body Weight Planner. Не прогнозує жир, м’язи або точну дату плато. Сценарій для дорослих, без вагітності та грудного вигодовування. Початкове харчування вважається рівноважним, зміна — постійною; вода, ліки, хвороби й дотримання раціону не моделюються. Це не призначення дефіциту калорій.

Пов’язані калькулятори

Пов’язані інструменти.

Оцінка добових енерговитрат TDEE →Оцінки обміну за безжировою масою →Авторський планувальник БЖВ →Склад тіла за обхватами й ІМТ →

Інші калькулятори

Харчування та нутриціологія

Що далі

Розбори формул, референсні діапазони біомаркерів і матеріали про харчування з посиланнями на джерела — у базі знань NutriFit.

Перейти до бази знань