Натрій і калій у добовому раціоні

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Безкоштовно · Без реєстрації та оплати

Розрахунок

Введіть споживання з їжею за одну добу, а не концентрації аналізу крові чи сечі. Загальний орієнтир калію не застосовують автоматично при порушенні його виведення, хворобі нирок або прийомі ліків, що впливають на калій. Гіпертензія сама по собі не визначає тут нову індивідуальну норму.

Результат

Молярне співвідношення Na:K
2.63

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Сольовий еквівалент натрію
8.5 г/день

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Орієнтир WHO щодо натрію
< 2000 мг/добу

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Орієнтир WHO щодо калію
≥ 3510 мг/добу

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Введіть споживання з їжею за одну добу, а не концентрації аналізу крові чи сечі. Загальний орієнтир калію не застосовують автоматично при порушенні його виведення, хворобі нирок або прийомі ліків, що впливають на калій. Гіпертензія сама по собі не визначає тут нову індивідуальну норму.

Результат перераховується одразу після зміни полів. Дані не залишають браузер.

Лише після натискання поточні дані надсилаються для формування PDF і не зберігаються.

Як рахуємо

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Формула

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Обмеження методу

Введіть споживання з їжею за одну добу, а не концентрації аналізу крові чи сечі. Загальний орієнтир калію не застосовують автоматично при порушенні його виведення, хворобі нирок або прийомі ліків, що впливають на калій. Гіпертензія сама по собі не визначає тут нову індивідуальну норму.

Джерела методики

Розрахунок має довідковий характер і не є медичною консультацією, діагнозом чи призначенням. За наявності захворювань, під час вагітності, у разі прийому ліків і за будь-яких сумнівів обговоріть результат із лікарем або дипломованим фахівцем із харчування.

Як читати довідкові орієнтири

1

Введіть дані

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

2

Порівняйте орієнтири

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

3

Врахуйте обмеження

Введіть споживання з їжею за одну добу, а не концентрації аналізу крові чи сечі. Загальний орієнтир калію не застосовують автоматично при порушенні його виведення, хворобі нирок або прийомі ліків, що впливають на калій. Гіпертензія сама по собі не визначає тут нову індивідуальну норму.

Часті запитання

Як отримано результат?

Для дорослих WHO рекомендує менш ніж 2000 мг натрію і щонайменше 3510 мг калію на добу. Молярне співвідношення: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизний сольовий еквівалент: натрій, мг × 2,5 / 1000. Співвідношення показано без категорії індивідуального ризику.

Чи підходить це для індивідуального призначення?

Введіть споживання з їжею за одну добу, а не концентрації аналізу крові чи сечі. Загальний орієнтир калію не застосовують автоматично при порушенні його виведення, хворобі нирок або прийомі ліків, що впливають на калій. Гіпертензія сама по собі не визначає тут нову індивідуальну норму.

Пов’язані калькулятори

Порівняйте орієнтири

Евристична оцінка добової води →Оцінка втрат поту за тренування →Калькулятор аніонної різниці та дельта-співвідношення →Індекси талії WHR, WHtR і VAI →

Інші калькулятори

Харчування та нутриціологія

Що далі

Розбори формул, референсні діапазони біомаркерів і матеріали про харчування з посиланнями на джерела — у базі знань NutriFit.

Перейти до бази знань