Айналым бойынша дене құрамы мен ДСИ

Тарихи Hodgdon–Beckett (1984) моделі бой мен айналымға негізделген. Ерлер: кіндік деңгейіндегі іш және мойын; әйелдер: табиғи тар бел, ең кең мықын және мойын. ДСИ = салмақ / бой².

Тегін · Тіркелу және төлем қажет емес

Есептеу

Өлшем жүйесі
Жынысы
Мойынды кеңірдектен сәл төмен, таспаны көлденең ұстап өлшеңіз
Тарихи Hodgdon–Beckett (1984) моделі бой мен айналымға негізделген. Ерлер: кіндік деңгейіндегі іш және мойын; әйелдер: табиғи тар бел, ең кең мықын және мойын. ДСИ = салмақ / бой².

Нәтиже

Май үлесі
16.9 %

Фитнес диапазоны

Май массасы
12.7 кг
Таза масса
62.3 кг
Дене салмағы индексі
24.5 кг/м²

Қалыпты салмақ

Баға дене құрамын өлшеуді алмастырмайды әрі Navy қазіргі ресми стандарты емес. ACE санаттары сипаттамалық референстер, диагноз емес; ДСИ — ересектерге бөлек жіктеу. Сәйкес емес айналымдарда есептелмейді.

Осы калорияларды ақуыз, май және көмірсуларға бөліңіз

Байланысты құралдар.

Тәуліктік энергия шығынының бағасы TDEE →Авторлық макронутриент жоспарлағышы →

Өрістерді өзгерткенде нәтиже бірден қайта есептеледі. Деректер браузерден шықпайды.

Тек батырманы басқанда ағымдағы деректер PDF жасау үшін жіберіледі және сақталмайды.

Қалай есептейміз

Тарихи Hodgdon–Beckett (1984) моделі бой мен айналымға негізделген. Ерлер: кіндік деңгейіндегі іш және мойын; әйелдер: табиғи тар бел, ең кең мықын және мойын. ДСИ = салмақ / бой².

Формула

Ерлер: %май = 495 / (1,0324 − 0,19077 × log₁₀(бел − мойын) + 0,15456 × log₁₀(бой)) − 450; Әйелдер: %май = 495 / (1,29579 − 0,35004 × log₁₀(бел + сан − мойын) + 0,221 × log₁₀(бой)) − 450; ДСИ = салмақ / бой²

Әдіс шектеулері

Баға дене құрамын өлшеуді алмастырмайды әрі Navy қазіргі ресми стандарты емес. ACE санаттары сипаттамалық референстер, диагноз емес; ДСИ — ересектерге бөлек жіктеу. Сәйкес емес айналымдарда есептелмейді.

Әдістеме дереккөздері

Есеп анықтамалық сипатта болады және медициналық кеңес, диагноз немесе тағайындау емес. Аурулар, жүктілік, дәрі қабылдау кезінде және кез келген күмән туғанда нәтижені дәрігермен немесе дипломды тамақтану маманымен талқылаңыз.

Есепті қалай қолдану керек

1

Бастапқы деректерді енгізіңіз

Тарихи Hodgdon–Beckett (1984) моделі бой мен айналымға негізделген. Ерлер: кіндік деңгейіндегі іш және мойын; әйелдер: табиғи тар бел, ең кең мықын және мойын. ДСИ = салмақ / бой².

2

Параметрлерді нақтылаңыз

Тарихи Hodgdon–Beckett (1984) моделі бой мен айналымға негізделген. Ерлер: кіндік деңгейіндегі іш және мойын; әйелдер: табиғи тар бел, ең кең мықын және мойын. ДСИ = салмақ / бой².

3

Нәтижені оқыңыз

Баға дене құрамын өлшеуді алмастырмайды әрі Navy қазіргі ресми стандарты емес. ACE санаттары сипаттамалық референстер, диагноз емес; ДСИ — ересектерге бөлек жіктеу. Сәйкес емес айналымдарда есептелмейді.

Жиі қойылатын сұрақтар

Есеп нені көрсетеді?

Тарихи Hodgdon–Beckett (1984) моделі бой мен айналымға негізделген. Ерлер: кіндік деңгейіндегі іш және мойын; әйелдер: табиғи тар бел, ең кең мықын және мойын. ДСИ = салмақ / бой².

Қандай шектеулер бар?

Баға дене құрамын өлшеуді алмастырмайды әрі Navy қазіргі ресми стандарты емес. ACE санаттары сипаттамалық референстер, диагноз емес; ДСИ — ересектерге бөлек жіктеу. Сәйкес емес айналымдарда есептелмейді.

Байланысты калькуляторлар

Байланысты құралдар.

Ақуыздың анықтамалық мөлшерлері →Тағамдық талшықтың анықтамалық мөлшерлері →Жаттығудағы тер шығынын бағалау →

Басқа калькуляторлар

Фитнес және спорт физиологиясы

Әрі қарай не

Формулалардың талдауы, биомаркерлердің референстік диапазондары және дереккөздерге сілтемесі бар тамақтану материалдары — NutriFit білім қорында.

Білім қорына өту