VO2max далалық бағалаулары
Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.
Тегін · Тіркелу және төлем қажет емес
Есептеу
Нәтиже
- МТК (VO2max)
- 44.6 мл/кг/мин
Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.
Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.
Өрістерді өзгерткенде нәтиже бірден қайта есептеледі. Деректер браузерден шықпайды.
Тек батырманы басқанда ағымдағы деректер PDF жасау үшін жіберіледі және сақталмайды.
Қалай есептейміз
Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.
Формула
Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.
Әдіс шектеулері
Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.
Әдістеме дереккөздері
- Cooper KH. et al. A means of assessing maximal oxygen intake. Correlation between field and treadmill testing. JAMA, 1968
- Kline GM et al. Estimation of VO2max from a one-mile track walk, gender, age, and body weight. Med Sci Sports Exerc, 1987
- Uth N et al. Estimation of VO2max from the ratio between HRmax and HRrest--the Heart Rate Ratio Method. Eur J Appl Physiol, 2004
Есеп анықтамалық сипатта болады және медициналық кеңес, диагноз немесе тағайындау емес. Аурулар, жүктілік, дәрі қабылдау кезінде және кез келген күмән туғанда нәтижені дәрігермен немесе дипломды тамақтану маманымен талқылаңыз.
Есепті қалай қолдану керек
Бастапқы деректерді енгізіңіз
Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.
Параметрлерді нақтылаңыз
Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.
Нәтижені оқыңыз
Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Есеп нені көрсетеді?
Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.
Қандай шектеулер бар?
Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.
Байланысты калькуляторлар
Байланысты құралдар.
Басқа калькуляторлар
Фитнес және спорт физиологиясы
- Айналым бойынша дене құрамы мен ДСИ
- Бір қайталау максимумының бағасы 1RM
- Жүрек соғу резерві бойынша аймақтар
- Майсыз масса индексі FFMI
- Майсыз масса бойынша энергия бағалары
- Есептік салмақтың тарихи формулалары
- Бел индекстері WHR, WHtR және VAI
- Жаттығудағы тер шығынын бағалау
- Casey Butt антропометриялық моделі
- Үшсайыс коэффициенттері DOTS, Wilks және IPF GL
- Барлық калькуляторлар →
Әрі қарай не
Формулалардың талдауы, биомаркерлердің референстік диапазондары және дереккөздерге сілтемесі бар тамақтану материалдары — NutriFit білім қорында.
Білім қорына өту