Үшсайыс коэффициенттері DOTS, Wilks және IPF GL

Өлшеудегі салмақ пен сәтті отырып-тұру, жатып сығымдау және тартудың ең жақсы нәтижелерінің қосындысын килограммен енгізіңіз. DOTS, классикалық Wilks және классикалық үшсайысқа IPF GL 2020.

Тегін · Тіркелу және төлем қажет емес

Есептеу

Жынысы
Жарыс дивизионы

Үш қозғалыстағы ең жақсы тіркелген талпыныстардың жиынтығы.

Нәтиже

DOTS ұпайы (заманауи стандарт)
351.05 ұпай

Бұл әртүрлі салыстыру ұпайлары, әмбебап разряд емес. Осы IPF GL жеке сығымдауға не жабдықталған үшсайысқа арналмаған. Бірдей дисциплинаны салыстырыңыз; жас түзетулері жоқ.

Уилкс коэффициенті (Wilks Score)
347.10 ұпай

Роберт Уилкстің классикалық коэффициенті (1997)

IPF GL ұпайлары
71.98 ұпай

Өлшеудегі салмақ пен сәтті отырып-тұру, жатып сығымдау және тартудың ең жақсы нәтижелерінің қосындысын килограммен енгізіңіз. DOTS, классикалық Wilks және классикалық үшсайысқа IPF GL 2020.

Бұл әртүрлі салыстыру ұпайлары, әмбебап разряд емес. Осы IPF GL жеке сығымдауға не жабдықталған үшсайысқа арналмаған. Бірдей дисциплинаны салыстырыңыз; жас түзетулері жоқ. DOTS коэффициентінің салмағы ерлерде 40–210 кг, әйелдерде 40–150 кг шегімен есептеледі; шектен тыс шеткі салмақ қолданылады.

Өрістерді өзгерткенде нәтиже бірден қайта есептеледі. Деректер браузерден шықпайды.

Тек батырманы басқанда ағымдағы деректер PDF жасау үшін жіберіледі және сақталмайды.

Қалай есептейміз

Өлшеудегі салмақ пен сәтті отырып-тұру, жатып сығымдау және тартудың ең жақсы нәтижелерінің қосындысын килограммен енгізіңіз. DOTS, классикалық Wilks және классикалық үшсайысқа IPF GL 2020. DOTS коэффициентінің салмағы ерлерде 40–210 кг, әйелдерде 40–150 кг шегімен есептеледі; шектен тыс шеткі салмақ қолданылады.

Формула

DOTS: Коэффициент = 500 / (A×Салмақ^4 + B×Салмақ^3 + C×Салмақ^2 + D×Салмақ + E); DOTS ұпайы = Сома (кг) × Коэффициент; IPF GL Points: 100 × Сома / (A − B × e^(−C × Салмақ)); Wilks: 5-дәрежелі көпмүшелік.

Әдіс шектеулері

Бұл әртүрлі салыстыру ұпайлары, әмбебап разряд емес. Осы IPF GL жеке сығымдауға не жабдықталған үшсайысқа арналмаған. Бірдей дисциплинаны салыстырыңыз; жас түзетулері жоқ.

Әдістеме дереккөздері

Есеп анықтамалық сипатта болады және медициналық кеңес, диагноз немесе тағайындау емес. Аурулар, жүктілік, дәрі қабылдау кезінде және кез келген күмән туғанда нәтижені дәрігермен немесе дипломды тамақтану маманымен талқылаңыз.

Есепті қалай қолдану керек

1

Бастапқы деректерді енгізіңіз

Өлшеудегі салмақ пен сәтті отырып-тұру, жатып сығымдау және тартудың ең жақсы нәтижелерінің қосындысын килограммен енгізіңіз. DOTS, классикалық Wilks және классикалық үшсайысқа IPF GL 2020. DOTS коэффициентінің салмағы ерлерде 40–210 кг, әйелдерде 40–150 кг шегімен есептеледі; шектен тыс шеткі салмақ қолданылады.

2

Параметрлерді нақтылаңыз

DOTS: Коэффициент = 500 / (A×Салмақ^4 + B×Салмақ^3 + C×Салмақ^2 + D×Салмақ + E); DOTS ұпайы = Сома (кг) × Коэффициент; IPF GL Points: 100 × Сома / (A − B × e^(−C × Салмақ)); Wilks: 5-дәрежелі көпмүшелік.

3

Нәтижені оқыңыз

Бұл әртүрлі салыстыру ұпайлары, әмбебап разряд емес. Осы IPF GL жеке сығымдауға не жабдықталған үшсайысқа арналмаған. Бірдей дисциплинаны салыстырыңыз; жас түзетулері жоқ.

Жиі қойылатын сұрақтар

Есеп нені көрсетеді?

Өлшеудегі салмақ пен сәтті отырып-тұру, жатып сығымдау және тартудың ең жақсы нәтижелерінің қосындысын килограммен енгізіңіз. DOTS, классикалық Wilks және классикалық үшсайысқа IPF GL 2020. DOTS коэффициентінің салмағы ерлерде 40–210 кг, әйелдерде 40–150 кг шегімен есептеледі; шектен тыс шеткі салмақ қолданылады.

Қандай шектеулер бар?

Бұл әртүрлі салыстыру ұпайлары, әмбебап разряд емес. Осы IPF GL жеке сығымдауға не жабдықталған үшсайысқа арналмаған. Бірдей дисциплинаны салыстырыңыз; жас түзетулері жоқ.

Байланысты калькуляторлар

Байланысты құралдар.

Бір қайталау максимумының бағасы 1RM →Casey Butt антропометриялық моделі →Майсыз масса индексі FFMI →Есептік салмақтың тарихи формулалары →

Басқа калькуляторлар

Фитнес және спорт физиологиясы

Әрі қарай не

Формулалардың талдауы, биомаркерлердің референстік диапазондары және дереккөздерге сілтемесі бар тамақтану материалдары — NutriFit білім қорында.

Білім қорына өту