Майсыз масса индексі FFMI

Майсыз масса = салмақ × (1 − май пайызы / 100); FFMI = майсыз масса / бой², бой метрмен. Ерлер үшін: қалыпқа келтірілген FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − бой), Kouri (1995) аннотациясы бойынша.

Тегін · Тіркелу және төлем қажет емес

Есептеу

Жынысы

Май пайызын калипермен, биоимпеданстық таразымен немесе DEXA сканерімен өлшеуге болады

Нәтиже

Қалыпқа келтірілген FFMI
21.8 кг/м²

Майсыз масса = салмақ × (1 − май пайызы / 100); FFMI = майсыз масса / бой², бой метрмен. Ерлер үшін: қалыпқа келтірілген FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − бой), Kouri (1995) аннотациясы бойынша. Бастапқы зерттеуге ерлер қатысты. Әйелдер үшін қалыпқа келтіру есептелмейді. Мән майды бағалау дәлдігіне тәуелді; ол стероид қолдану диагнозы, генетикалық шектің дәлелі немесе денсаулықтың әмбебап санаты емес.

Базалық FFMI
21.8 кг/м²

Бой бойынша түзетусіз

Құрғақ майсыз масса (LBM)
70.5 кг
Абсолютті май массасы
11.5 кг

Бастапқы зерттеуге ерлер қатысты. Әйелдер үшін қалыпқа келтіру есептелмейді. Мән майды бағалау дәлдігіне тәуелді; ол стероид қолдану диагнозы, генетикалық шектің дәлелі немесе денсаулықтың әмбебап санаты емес.

Өрістерді өзгерткенде нәтиже бірден қайта есептеледі. Деректер браузерден шықпайды.

Тек батырманы басқанда ағымдағы деректер PDF жасау үшін жіберіледі және сақталмайды.

Қалай есептейміз

Майсыз масса = салмақ × (1 − май пайызы / 100); FFMI = майсыз масса / бой², бой метрмен. Ерлер үшін: қалыпқа келтірілген FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − бой), Kouri (1995) аннотациясы бойынша.

Формула

Майсыз масса = салмақ × (1 − май пайызы / 100); FFMI = майсыз масса / бой², бой метрмен. Ерлер үшін: қалыпқа келтірілген FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − бой), Kouri (1995) аннотациясы бойынша.

Әдіс шектеулері

Бастапқы зерттеуге ерлер қатысты. Әйелдер үшін қалыпқа келтіру есептелмейді. Мән майды бағалау дәлдігіне тәуелді; ол стероид қолдану диагнозы, генетикалық шектің дәлелі немесе денсаулықтың әмбебап санаты емес.

Әдістеме дереккөздері

Есеп анықтамалық сипатта болады және медициналық кеңес, диагноз немесе тағайындау емес. Аурулар, жүктілік, дәрі қабылдау кезінде және кез келген күмән туғанда нәтижені дәрігермен немесе дипломды тамақтану маманымен талқылаңыз.

Есепті қалай қолдану керек

1

Бастапқы деректерді енгізіңіз

Майсыз масса = салмақ × (1 − май пайызы / 100); FFMI = майсыз масса / бой², бой метрмен. Ерлер үшін: қалыпқа келтірілген FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − бой), Kouri (1995) аннотациясы бойынша.

2

Параметрлерді нақтылаңыз

Майсыз масса = салмақ × (1 − май пайызы / 100); FFMI = майсыз масса / бой², бой метрмен. Ерлер үшін: қалыпқа келтірілген FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − бой), Kouri (1995) аннотациясы бойынша.

3

Нәтижені оқыңыз

Бастапқы зерттеуге ерлер қатысты. Әйелдер үшін қалыпқа келтіру есептелмейді. Мән майды бағалау дәлдігіне тәуелді; ол стероид қолдану диагнозы, генетикалық шектің дәлелі немесе денсаулықтың әмбебап санаты емес.

Жиі қойылатын сұрақтар

Есеп нені көрсетеді?

Майсыз масса = салмақ × (1 − май пайызы / 100); FFMI = майсыз масса / бой², бой метрмен. Ерлер үшін: қалыпқа келтірілген FFMI = FFMI + 6,3 × (1,8 − бой), Kouri (1995) аннотациясы бойынша.

Қандай шектеулер бар?

Бастапқы зерттеуге ерлер қатысты. Әйелдер үшін қалыпқа келтіру есептелмейді. Мән майды бағалау дәлдігіне тәуелді; ол стероид қолдану диагнозы, генетикалық шектің дәлелі немесе денсаулықтың әмбебап санаты емес.

Байланысты калькуляторлар

Байланысты құралдар.

Casey Butt антропометриялық моделі →Майсыз масса бойынша энергия бағалары →Айналым бойынша дене құрамы мен ДСИ →Вермюлен бойынша бос тестостерон →

Басқа калькуляторлар

Фитнес және спорт физиологиясы

Әрі қарай не

Формулалардың талдауы, биомаркерлердің референстік диапазондары және дереккөздерге сілтемесі бар тамақтану материалдары — NutriFit білім қорында.

Білім қорына өту