Сценарий изменения веса Hall–Chow

Упрощённая модель со средними параметрами показывает изменение веса при постоянном снижении исходного потребления энергии и неизменной активности.

Бесплатно · Без регистрации и оплаты

Расчёт

Результат

Вес по упрощённой модели (16 недель)
89.6 кг

При опубликованных средних параметрах; индивидуальный результат может существенно отличаться.

Расчётное изменение веса
5.4 кг

При опубликованных средних параметрах; индивидуальный результат может существенно отличаться.

Линейное сравнение: 7700 ккал/кг
7.3 кг

Линейное сравнение не учитывает уменьшение расхода энергии и не является вторым прогнозом.

Разница между моделями
1.9 кг

Линейное сравнение не учитывает уменьшение расхода энергии и не является вторым прогнозом.

Неделя 13
90.5 кг
Неделя 14
90.2 кг
Неделя 15
89.9 кг
Неделя 16
89.6 кг

Это линеаризованная двухпараметрическая модель Hall–Chow (2011), а не полная индивидуальная модель NIH Body Weight Planner. Не прогнозирует жир, мышцы или точный срок плато. Сценарий для взрослых, без беременности и грудного вскармливания. Исходное питание предполагается равновесным, изменение постоянным; вода, лекарства, заболевания и соблюдение рациона не моделируются. Это не назначение дефицита калорий.

Результат пересчитывается сразу при изменении полей. Данные не покидают браузер.

Только по нажатию текущие данные отправляются для создания PDF и не сохраняются.

Как считаем

W(t)=W0−D/22×(1−exp(−22×t/9100)); t — сутки, D — снижение энергии в ккал/сут. Средние параметры: ρ=9100 ккал/кг, ε=22 ккал/(кг·сут). Для сравнения: линейная потеря D×t/7700.

Формула

W(t)=W0−D/22×(1−exp(−22×t/9100)); t — сутки, D — снижение энергии в ккал/сут. Средние параметры: ρ=9100 ккал/кг, ε=22 ккал/(кг·сут). Для сравнения: линейная потеря D×t/7700.

Ограничения метода

Это линеаризованная двухпараметрическая модель Hall–Chow (2011), а не полная индивидуальная модель NIH Body Weight Planner. Не прогнозирует жир, мышцы или точный срок плато. Сценарий для взрослых, без беременности и грудного вскармливания. Исходное питание предполагается равновесным, изменение постоянным; вода, лекарства, заболевания и соблюдение рациона не моделируются. Это не назначение дефицита калорий.

Источники методики

Расчёт носит справочный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых сомнениях обсудите результат с врачом или дипломированным специалистом по питанию.

Как пользоваться расчётом

1

Введите исходные данные

Используйте фактические значения и подходящие единицы.

2

Уточните параметры

Измените исходные предположения с учётом вашей ситуации.

3

Прочитайте результат

Учитывайте ограничения модели и не воспринимайте расчёт как измерение.

Частые вопросы

Что показывает расчёт?

Упрощённая модель со средними параметрами показывает изменение веса при постоянном снижении исходного потребления энергии и неизменной активности.

Какие ограничения нужно учитывать?

Это линеаризованная двухпараметрическая модель Hall–Chow (2011), а не полная индивидуальная модель NIH Body Weight Planner. Не прогнозирует жир, мышцы или точный срок плато. Сценарий для взрослых, без беременности и грудного вскармливания. Исходное питание предполагается равновесным, изменение постоянным; вода, лекарства, заболевания и соблюдение рациона не моделируются. Это не назначение дефицита калорий.

Связанные калькуляторы

Связанные инструменты.

Оценка суточного расхода энергии TDEE →Оценки обмена по безжировой массе →Авторский планировщик БЖУ →Состав тела по обхватам и ИМТ →

Другие калькуляторы

Питание и нутрициология

Что дальше

Разборы формул, референсные диапазоны биомаркеров и материалы о питании со ссылками на источники — в базе знаний NutriFit.

Перейти в базу знаний