Натрий и калий в суточном рационе

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Бесплатно · Без регистрации и оплаты

Расчёт

Введите потребление с пищей за одни сутки, а не концентрации анализа крови или мочи. Общий ориентир калия не применяют автоматически при нарушенном его выведении, болезни почек или лекарственной терапии, влияющей на калий. Гипертензия сама по себе не определяет здесь новую персональную норму.

Результат

Молярное отношение Na:K
2.63

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Солевой эквивалент натрия
8.5 г/день

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Ориентир WHO по натрию
< 2000 мг/день

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Ориентир WHO по калию
≥ 3510 мг/день

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Введите потребление с пищей за одни сутки, а не концентрации анализа крови или мочи. Общий ориентир калия не применяют автоматически при нарушенном его выведении, болезни почек или лекарственной терапии, влияющей на калий. Гипертензия сама по себе не определяет здесь новую персональную норму.

Результат пересчитывается сразу при изменении полей. Данные не покидают браузер.

Только по нажатию текущие данные отправляются для создания PDF и не сохраняются.

Как считаем

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Формула

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Ограничения метода

Введите потребление с пищей за одни сутки, а не концентрации анализа крови или мочи. Общий ориентир калия не применяют автоматически при нарушенном его выведении, болезни почек или лекарственной терапии, влияющей на калий. Гипертензия сама по себе не определяет здесь новую персональную норму.

Источники методики

Расчёт носит справочный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых сомнениях обсудите результат с врачом или дипломированным специалистом по питанию.

Как читать справочные ориентиры

1

Введите данные

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

2

Сравните ориентиры

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

3

Учитывайте ограничения

Введите потребление с пищей за одни сутки, а не концентрации анализа крови или мочи. Общий ориентир калия не применяют автоматически при нарушенном его выведении, болезни почек или лекарственной терапии, влияющей на калий. Гипертензия сама по себе не определяет здесь новую персональную норму.

Частые вопросы

Как получен результат?

Для взрослых WHO рекомендует менее 2000 мг натрия и не менее 3510 мг калия в сутки. Молярное отношение: (Na, мг / 23) / (K, мг / 39,1). Приблизительный солевой эквивалент: натрий, мг × 2,5 / 1000. Отношение показано без категории индивидуального риска.

Подходит ли это для индивидуального назначения?

Введите потребление с пищей за одни сутки, а не концентрации анализа крови или мочи. Общий ориентир калия не применяют автоматически при нарушенном его выведении, болезни почек или лекарственной терапии, влияющей на калий. Гипертензия сама по себе не определяет здесь новую персональную норму.

Связанные калькуляторы

Сравните ориентиры

Эвристическая оценка суточной воды →Оценка потерь пота за тренировку →Калькулятор анионной разницы и дельта-отношения →Индексы талии WHR, WHtR и VAI →

Другие калькуляторы

Питание и нутрициология

Что дальше

Разборы формул, референсные диапазоны биомаркеров и материалы о питании со ссылками на источники — в базе знаний NutriFit.

Перейти в базу знаний