Hall–Chow vazn o‘zgarishi ssenariysi

O‘rtacha parametrlarga ega sodda model boshlang‘ich energiya iste’moli doimiy kamaytirilganda va faollik o‘zgarmaganda vazn o‘zgarishini ko‘rsatadi.

Bepul · Ro‘yxatdan o‘tish va to‘lov talab qilinmaydi

Hisob

Natija

Sodda modeldagi vazn (16 hafta)
89.6 kg

Chop etilgan o‘rtacha parametrlar ishlatiladi; shaxsiy natija sezilarli farq qilishi mumkin.

Hisoblangan vazn o‘zgarishi
5.4 kg

Chop etilgan o‘rtacha parametrlar ishlatiladi; shaxsiy natija sezilarli farq qilishi mumkin.

Chiziqli taqqoslash: 7700 kcal/kg
7.3 kg

Chiziqli taqqoslash energiya sarfining kamayishini hisobga olmaydi va ikkinchi bashorat emas.

Modellar orasidagi farq
1.9 kg

Chiziqli taqqoslash energiya sarfining kamayishini hisobga olmaydi va ikkinchi bashorat emas.

Hafta 13
90.5 kg
Hafta 14
90.2 kg
Hafta 15
89.9 kg
Hafta 16
89.6 kg

Bu Hall–Chow (2011) ning ikki parametrli chiziqlashtirilgan modeli, to‘liq shaxsiy NIH Body Weight Planner emas. Yog‘, mushak yoki platoning aniq sanasini bashorat qilmaydi. Kattalar uchun ssenariy; homiladorlik va emizishda qo‘llanmaydi. Boshlang‘ich iste’mol vaznni saqlaydi va kamayish doimiy deb olinadi; suv, dorilar, kasalliklar va ratsionga rioya qilish modellashtirilmaydi. Kaloriya tanqisligini buyurmaydi.

Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.

Faqat tugmani bosganda joriy ma’lumotlar PDF yaratish uchun yuboriladi va saqlanmaydi.

Qanday hisoblaymiz

W(t)=W0−D/22×(1−exp(−22×t/9100)); t — kun, D — kcal/kun hisobidagi kamayish. O‘rtacha parametrlar: ρ=9100 kcal/kg, ε=22 kcal/(kg·kun). Chiziqli taqqoslash: D×t/7700 yo‘qotish.

Formula

W(t)=W0−D/22×(1−exp(−22×t/9100)); t — kun, D — kcal/kun hisobidagi kamayish. O‘rtacha parametrlar: ρ=9100 kcal/kg, ε=22 kcal/(kg·kun). Chiziqli taqqoslash: D×t/7700 yo‘qotish.

Usul cheklovlari

Bu Hall–Chow (2011) ning ikki parametrli chiziqlashtirilgan modeli, to‘liq shaxsiy NIH Body Weight Planner emas. Yog‘, mushak yoki platoning aniq sanasini bashorat qilmaydi. Kattalar uchun ssenariy; homiladorlik va emizishda qo‘llanmaydi. Boshlang‘ich iste’mol vaznni saqlaydi va kamayish doimiy deb olinadi; suv, dorilar, kasalliklar va ratsionga rioya qilish modellashtirilmaydi. Kaloriya tanqisligini buyurmaydi.

Metodika manbalari

Hisob ma’lumot uchun bo‘lib, tibbiy maslahat, tashxis yoki tayinlov emas. Kasalliklar, homiladorlik, dori qabul qilish holatlarida va har qanday shubhada natijani shifokor yoki diplomli ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.

Hisobdan qanday foydalanish kerak

1

Boshlang‘ich ma’lumotlarni kiriting

Haqiqiy qiymatlar va mos birliklardan foydalaning.

2

Parametrlarni aniqlashtiring

Boshlang‘ich taxminlarni holatingizga moslang.

3

Natijani o‘qing

Model cheklovlarini hisobga oling; hisob o‘lchov emas.

Ko‘p beriladigan savollar

Hisob nimani ko‘rsatadi?

O‘rtacha parametrlarga ega sodda model boshlang‘ich energiya iste’moli doimiy kamaytirilganda va faollik o‘zgarmaganda vazn o‘zgarishini ko‘rsatadi.

Qanday cheklovlar bor?

Bu Hall–Chow (2011) ning ikki parametrli chiziqlashtirilgan modeli, to‘liq shaxsiy NIH Body Weight Planner emas. Yog‘, mushak yoki platoning aniq sanasini bashorat qilmaydi. Kattalar uchun ssenariy; homiladorlik va emizishda qo‘llanmaydi. Boshlang‘ich iste’mol vaznni saqlaydi va kamayish doimiy deb olinadi; suv, dorilar, kasalliklar va ratsionga rioya qilish modellashtirilmaydi. Kaloriya tanqisligini buyurmaydi.

Bog‘liq kalkulyatorlar

Bog‘liq vositalar.

Kunlik energiya sarfi bahosi TDEE →Yog‘siz massa bo‘yicha energiya baholari →Mualliflik makronutrient rejalashtirgichi →Aylanalar bo‘yicha tana tarkibi va TMI →

Boshqa kalkulyatorlar

Ovqatlanish va nutritsiologiya

Keyingi qadam

Formulalar tahlili, biomarkerlarning referens diapazonlari va manbalarga havolali ovqatlanish materiallari NutriFit bilimlar bazasida.

Bilimlar bazasiga o‘tish