Kunlik suvning evristik bahosi

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

Bepul · Ro‘yxatdan o‘tish va to‘lov talab qilinmaydi

Hisob

Birliklar tizimi

Natija

Jami suv
2500 ml/kun

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

Shundan ichimliklar bilan
1880 ml/kun

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

Ekvivalent
8 stakan
Hajm unsiyada
85 suyuq uns./kun

AQSH suyuq unsiyasidagi ekvivalenti (fl oz)

Asosiy ehtiyoj
2250 ml/kun
Yuklama uchun qo‘shimcha
250 ml/kun
Iqlim uchun qo‘shimcha
0 ml/kun

Bular farazlar, EFSA me’yori emas. EFSA: ichimlik va ovqatdan umumiy suv ayollarga 2,0 L, erkaklarga 2,5 L; mo‘tadil sharoitda kattalar va keksalarga bir xil. Ter va kasallik cheklovlari alohida baholanadi.

Ushbu kaloriyalarni oqsil, yogʻ va uglevodlarga taqsimlang

Bog‘liq vositalar.

Kunlik energiya sarfi bahosi TDEE →Mualliflik makronutrient rejalashtirgichi →

Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.

Faqat tugmani bosganda joriy ma’lumotlar PDF yaratish uchun yuboriladi va saqlanmaydi.

Qanday hisoblaymiz

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

Formula

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

Usul cheklovlari

Bular farazlar, EFSA me’yori emas. EFSA: ichimlik va ovqatdan umumiy suv ayollarga 2,0 L, erkaklarga 2,5 L; mo‘tadil sharoitda kattalar va keksalarga bir xil. Ter va kasallik cheklovlari alohida baholanadi.

Metodika manbalari

Hisob ma’lumot uchun bo‘lib, tibbiy maslahat, tashxis yoki tayinlov emas. Kasalliklar, homiladorlik, dori qabul qilish holatlarida va har qanday shubhada natijani shifokor yoki diplomli ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.

Hisobdan qanday foydalanish kerak

1

Boshlang‘ich ma’lumotlarni kiriting

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

2

Parametrlarni aniqlashtiring

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

3

Natijani o‘qing

Bular farazlar, EFSA me’yori emas. EFSA: ichimlik va ovqatdan umumiy suv ayollarga 2,0 L, erkaklarga 2,5 L; mo‘tadil sharoitda kattalar va keksalarga bir xil. Ter va kasallik cheklovlari alohida baholanadi.

Ko‘p beriladigan savollar

Hisob nimani ko‘rsatadi?

Tanlangan model: 30 mL/kg + yuklama soatiga 500 mL + issiqda 500 mL. Shartli 75% ichimlikdan; stakan = 250 mL. Yoshga qarab kamaytirilmaydi.

Qanday cheklovlar bor?

Bular farazlar, EFSA me’yori emas. EFSA: ichimlik va ovqatdan umumiy suv ayollarga 2,0 L, erkaklarga 2,5 L; mo‘tadil sharoitda kattalar va keksalarga bir xil. Ter va kasallik cheklovlari alohida baholanadi.

Bog‘liq kalkulyatorlar

Bog‘liq vositalar.

Oqsil iste’moli bo‘yicha ma’lumotnoma →Oziq tolalari bo‘yicha ma’lumotnoma →Mashqda ter yo‘qotish bahosi →

Boshqa kalkulyatorlar

Ovqatlanish va nutritsiologiya

Keyingi qadam

Formulalar tahlili, biomarkerlarning referens diapazonlari va manbalarga havolali ovqatlanish materiallari NutriFit bilimlar bazasida.

Bilimlar bazasiga o‘tish