EPA және DHA анықтамалық мөлшерлері

EFSA ересектерге арналған AI — тағам мен қоспаларды бірге есептегенде тәулігіне 250 мг EPA+DHA. Жүктілік пен емізу кезінде осы мөлшерге қосымша тәулігіне 100–200 мг DHA көрсетілген. Бұл тұрақты EPA:DHA арақатынасы немесе балық майының толық массасы емес.

Тегін · Тіркелу және төлем қажет емес

Есептеу

Салыстырылатын халық тобы

Нәтиже

EPA+DHA — EFSA негізгі бағдары
250 мг/күн

EFSA ересектерге арналған AI — тағам мен қоспаларды бірге есептегенде тәулігіне 250 мг EPA+DHA. Жүктілік пен емізу кезінде осы мөлшерге қосымша тәулігіне 100–200 мг DHA көрсетілген. Бұл тұрақты EPA:DHA арақатынасы немесе балық майының толық массасы емес.

Бұл бағдар қоспа қабылдау міндетті дегенді білдірмейді және рационды бағалауды алмастырмайды. Нысан жоғары триглицеридтер мен депрессияны емдеуді тағайындамайды, омега-3 индексі бойынша тапшылық диагнозын қоймайды. Дәрілерді, өзара әсерлерді және жеке дозаларды дәрігермен талқылаңыз.

Өрістерді өзгерткенде нәтиже бірден қайта есептеледі. Деректер браузерден шықпайды.

Тек батырманы басқанда ағымдағы деректер PDF жасау үшін жіберіледі және сақталмайды.

Қалай есептейміз

EFSA ересектерге арналған AI — тағам мен қоспаларды бірге есептегенде тәулігіне 250 мг EPA+DHA. Жүктілік пен емізу кезінде осы мөлшерге қосымша тәулігіне 100–200 мг DHA көрсетілген. Бұл тұрақты EPA:DHA арақатынасы немесе балық майының толық массасы емес.

Формула

EFSA ересектерге арналған AI — тағам мен қоспаларды бірге есептегенде тәулігіне 250 мг EPA+DHA. Жүктілік пен емізу кезінде осы мөлшерге қосымша тәулігіне 100–200 мг DHA көрсетілген. Бұл тұрақты EPA:DHA арақатынасы немесе балық майының толық массасы емес.

Әдіс шектеулері

Бұл бағдар қоспа қабылдау міндетті дегенді білдірмейді және рационды бағалауды алмастырмайды. Нысан жоғары триглицеридтер мен депрессияны емдеуді тағайындамайды, омега-3 индексі бойынша тапшылық диагнозын қоймайды. Дәрілерді, өзара әсерлерді және жеке дозаларды дәрігермен талқылаңыз.

Әдістеме дереккөздері

Есеп анықтамалық сипатта болады және медициналық кеңес, диагноз немесе тағайындау емес. Аурулар, жүктілік, дәрі қабылдау кезінде және кез келген күмән туғанда нәтижені дәрігермен немесе дипломды тамақтану маманымен талқылаңыз.

Анықтамалық бағдарларды оқу

1

Деректерді енгізіңіз

EFSA ересектерге арналған AI — тағам мен қоспаларды бірге есептегенде тәулігіне 250 мг EPA+DHA. Жүктілік пен емізу кезінде осы мөлшерге қосымша тәулігіне 100–200 мг DHA көрсетілген. Бұл тұрақты EPA:DHA арақатынасы немесе балық майының толық массасы емес.

2

Бағдарларды салыстырыңыз

EFSA ересектерге арналған AI — тағам мен қоспаларды бірге есептегенде тәулігіне 250 мг EPA+DHA. Жүктілік пен емізу кезінде осы мөлшерге қосымша тәулігіне 100–200 мг DHA көрсетілген. Бұл тұрақты EPA:DHA арақатынасы немесе балық майының толық массасы емес.

3

Шектеулерді ескеріңіз

Бұл бағдар қоспа қабылдау міндетті дегенді білдірмейді және рационды бағалауды алмастырмайды. Нысан жоғары триглицеридтер мен депрессияны емдеуді тағайындамайды, омега-3 индексі бойынша тапшылық диагнозын қоймайды. Дәрілерді, өзара әсерлерді және жеке дозаларды дәрігермен талқылаңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Нәтиже қалай алынды?

EFSA ересектерге арналған AI — тағам мен қоспаларды бірге есептегенде тәулігіне 250 мг EPA+DHA. Жүктілік пен емізу кезінде осы мөлшерге қосымша тәулігіне 100–200 мг DHA көрсетілген. Бұл тұрақты EPA:DHA арақатынасы немесе балық майының толық массасы емес.

Бұл жеке тағайындау ма?

Бұл бағдар қоспа қабылдау міндетті дегенді білдірмейді және рационды бағалауды алмастырмайды. Нысан жоғары триглицеридтер мен депрессияны емдеуді тағайындамайды, омега-3 индексі бойынша тапшылық диагнозын қоймайды. Дәрілерді, өзара әсерлерді және жеке дозаларды дәрігермен талқылаңыз.

Байланысты калькуляторлар

Бағдарларды салыстырыңыз

Липидтік профиль: есептік көрсеткіштер →Тамақтану және өмір салты чек-парағы →Ақуыздың анықтамалық мөлшерлері →FINDRISC диабет қаупінің шкаласы →

Басқа калькуляторлар

Тамақтану және нутрициология

Әрі қарай не

Формулалардың талдауы, биомаркерлердің референстік диапазондары және дереккөздерге сілтемесі бар тамақтану материалдары — NutriFit білім қорында.

Білім қорына өту