Знання · Харчування
Кофеїн: бадьорість, сон, спорт та безпечний режим вживання
Кофеїн блокує аденозинові рецептори та зменшує сонливість, але його дія триває довше за суб'єктивне відчуття бадьорості. Розбираємо всмоктування та CYP1A2, дослідження на людях щодо сну та спорту, індивідуальні відмінності та відміну. Окремо розглядаємо дози, вагітність, дітей та поєднання з ліками.