Шкала сприйманого стресу PSS-10

Оцінка сприйманого стресу за останній місяць за 10 пунктами PSS-10.

Безкоштовно · Без реєстрації та оплати

Анкетування абсолютно безкоштовне, не потребує реєстрації та введення email. Ваші відповіді конфіденційні та обробляються локально на вашому пристрої.

Запитання 1 з 100 / 10 (0%)

Як часто ви засмучувалися через те, що щось сталося несподівано?

Оцінюйте свої почуття та поведінку за останній місяць.

Заповніть поля коректними значеннями, щоб отримати результат.

Результат перераховується одразу після зміни полів. Дані не залишають браузер.

Лише після натискання поточні дані надсилаються для формування PDF і не зберігаються.

Як рахуємо

10 відповідей від 0 до 4. Пункти 4, 5, 7 і 8 оцінюються як 4 мінус відповідь.

Формула

Сума 0–40. Більший бал означає більше сприйманого стресу; автор не встановлює порогів низького, помірного чи високого стресу.

Обмеження методу

Довідковий результат не встановлює діагноз і не призначає лікування. Переклад є інформаційною адаптацією; його окрему психометричну валідацію не підтверджено.

Джерела методики

Розрахунок має довідковий характер і не є медичною консультацією, діагнозом чи призначенням. За наявності захворювань, під час вагітності, у разі прийому ліків і за будь-яких сумнівів обговоріть результат із лікарем або дипломованим фахівцем із харчування.

Як заповнити анкету

Прочитайте інструкцію

Ураховуйте зазначений період і зміст кожного твердження.

Оберіть відповіді

Дайте відповідь на кожен пункт, обираючи відповідний варіант.

Перегляньте результат

Результат відображає відповіді; використовуйте його з урахуванням обмежень методики.

Часті запитання

Який період потрібно враховувати?

Оцінка сприйманого стресу за останній місяць за 10 пунктами PSS-10.

Як розраховується результат?

Чи підтверджено валідацію цього перекладу?

Чи можна встановити діагноз за результатом?

Ні. Відповіді можуть бути приводом обговорити стан із фахівцем, але не замінюють клінічну оцінку.

Що ввійде до PDF?

Обрані відповіді, формулювання запитань і розраховані показники.

Докладніше про пов’язані анкети.

Шкала генералізованої тривоги GAD-7 →Опитувальник здоров'я пацієнта PHQ-9 (Депресія) →Харчова поведінка: змінена адаптація DEBQ →Планувальник сну →

Інші калькулятори

Психологія та харчова поведінка

Що далі

Розбори формул, референсні діапазони біомаркерів і матеріали про харчування з посиланнями на джерела — у базі знань NutriFit.

Перейти до бази знань