Знание · ДобавкиЙод в организме: зачем он нужен, как распознать дефицит и почему опасен его избытокРуководство по роли йода в синтезе T4 и T3, источникам, рискам дефицита и избытка, обследованию щитовидной железы и безопасному выбору добавок.2 сентября 2026 г.
Знание · ДобавкиВитамин B12: роль, анализы, источники и безопасная коррекцияПрактическое руководство по кобаламину: зачем он нужен нервной системе и кроветворению, какие анализы помогают оценить статус, кому важен контроль и как не перепутать дефицит с другими причинами симптомов.1 сентября 2026 г.
