Салат айсберг, сырой

Нутриенты

Значения на 100 г

Энергия

14 kcal

Белки

0.9 g

Жиры всего

0.14 g

Усваиваемые углеводы

1.77 g

Пищевая клетчатка

1.2 g

Сахара всего

1.97 g

Аланин

0.025 g

Аргинин

0.015 g

Аспарагиновая кислота

0.125 g

Кофеин

0 mg

Кальций

18 mg

Холестерин

0 mg

Фруктоза

1 g

Галактоза

0 g

Глюкоза

0.91 g

Глутаминовая кислота

0.194 g

Глицин

0.015 g

Гистидин

0.009 g

Железо

0.41 mg

Изолейцин

0.018 g

Лактоза

0 g

Лейцин

0.025 g

Лизин

0.024 g

Мальтоза

0 g

Метионин

0.005 g

Ниацин (витамин B3)

0.123 mg

Пантотеновая кислота (витамин B5)

0.091 mg

Фенилаланин

0.023 g

Калий

141 mg

Пролин

0.01 g

Рибофлавин (витамин B2)

0.025 mg

Насыщенные жиры

0.018 g

Серин

0.025 g

Натрий

10 mg

Сахароза

0.05 g

Теобромин

0 mg

Тиамин (витамин B1)

0.041 mg

Треонин

0.025 g

Трансжиры

0 g

Триптофан

0.009 g

Тирозин

0.007 g

Валин

0.024 g

Витамин A (RAE)

25 mcg

Витамин B12

0 mcg

Витамин B6

0.042 mg

Витамин C

2.8 mg

Витамин D

0 mcg

Вода

95.64 g

Cystine

0.005 g

Зола

0.36 g

Folic acid

0 mcg

Фолаты в диетических фолатных эквивалентах (DFE)

29 mcg

Бетаин

0.1 mg

Ретинол

0 mcg

Ликопин

0 mcg

Лютеин + zeaxanthin

277 mcg

Фитостеролы

10 mg

usda_fdc