beta
Бұл қалай жұмыс істейдіМамандарға арналғанБілім базасыБлогЖиі қойылатын сұрақтар
Кіру

Білім

Нутрициология, қоспалар, биохакинг және денсаулық туралы сенімді материалдар.

Барлық материалдарБілім50

Бағыт

Тамақтану46Қоспалар4

Танымал тегтер

#витамин B6#гемоглобин#нейропатия#витамин D#анализы#анемия#добавки#железо#иммунитет#питание#щитовидная железа
Сүзгілерді тазалау
Білім·Қоспалар·02.09.2026

Ағзадағы селен: ол не үшін қажет, қайда кездеседі және оның артық мөлшері неге қауіпті болуы мүмкін

Селен: қалқанша без, талдаулар және қауіпсіздік — практическое руководство по источникам, дефициту, добавкам и рискам.

  • #селен
  • #щитовидная железа
  • #антиоксиданты
  • #анализы
Білім·Қоспалар·02.09.2026

Ағзадағы йод: ол не үшін қажет, тапшылығын қалай анықтауға болады және артық мөлшері неге қауіпті

Йодтың T4 пен T3 синтезіндегі рөлі, тағам көздері, тапшылық пен артықтық, қалқанша безін тексеру және қоспа қауіпсіздігі туралы нұсқаулық.

  • #йод
  • #щитовидная железа
  • #тиреоидные гормоны
  • #йодированная соль
#электролиты
Білім·Қоспалар·01.09.2026

B12 дәрумені: рөлі, талдаулар, көздері және қауіпсіз толықтыру

Кобаламиннің жүйке жүйесі мен қан түзуге маңызы, тапшылық қаупі, зертханалық бағалау және қауіпсіз толықтыру туралы практикалық нұсқаулық.

  • #витамин B12
  • #кобаламин
  • #дефицит B12
  • #анализы