beta
Бұл қалай жұмыс істейдіМамандарға арналғанБілім базасыБлогЖиі қойылатын сұрақтар
Кіру

Білім

Нутрициология, қоспалар, биохакинг және денсаулық туралы сенімді материалдар.

Барлық материалдарБілім50

Бағыт

Тамақтану46Қоспалар4

Танымал тегтер

#витамин B6#гемоглобин#нейропатия#витамин D#анализы#анемия#добавки#железо#иммунитет#питание
Сүзгілерді тазалау
Білім·Қоспалар·02.09.2026

Ағзадағы селен: ол не үшін қажет, қайда кездеседі және оның артық мөлшері неге қауіпті болуы мүмкін

Селен: қалқанша без, талдаулар және қауіпсіздік — практическое руководство по источникам, дефициту, добавкам и рискам.

  • #селен
  • #щитовидная железа
  • #антиоксиданты
  • #анализы
Білім·Қоспалар·02.09.2026

Ағзадағы йод: ол не үшін қажет, тапшылығын қалай анықтауға болады және артық мөлшері неге қауіпті

Йодтың T4 пен T3 синтезіндегі рөлі, тағам көздері, тапшылық пен артықтық, қалқанша безін тексеру және қоспа қауіпсіздігі туралы нұсқаулық.

  • #йод
  • #щитовидная железа
  • #тиреоидные гормоны
  • #йодированная соль
#щитовидная железа
#электролиты
Білім·Қоспалар·01.09.2026

Ағзадағы мырыш: ол не үшін қажет, тапшылығын қалай анықтауға болады және артық мөлшері неге қауіпті

Мырыштың иммунитетке, теріге және репродуктивтік қызметке рөлі, тапшылық немесе артықтық себептері, тағам, талдаулар және мыс пен дәрілермен өзара әсері туралы нұсқаулық.

  • #цинк
  • #иммунитет
  • #медь
  • #микроэлементы
Білім·Қоспалар·01.09.2026

B12 дәрумені: рөлі, талдаулар, көздері және қауіпсіз толықтыру

Кобаламиннің жүйке жүйесі мен қан түзуге маңызы, тапшылық қаупі, зертханалық бағалау және қауіпсіз толықтыру туралы практикалық нұсқаулық.

  • #витамин B12
  • #кобаламин
  • #дефицит B12
  • #анализы