Редакция NutriFit
Editorial team of the NutriFit knowledge base
About the author
The editorial team produces reference materials on nutrition, laboratory markers and the daily work of a nutrition professional: the biomarker glossary, answers to common questions, breakdowns of calculation methods and tool reviews. The materials are written for the practice of nutritionists, health coaches and wellness specialists rather than as general weight-loss advice.
Qualification and limits of competence
A collective author. The editorial team does not provide medical services, does not diagnose and does not prescribe treatment. Every medical statement in the materials is backed by a PubMed publication, a WHO document or applicable clinical guidelines; a statement without a source is never published.
Area of responsibility
- Fact-checking against primary sources: PubMed, WHO, clinical guidelines
- Stating the publication date and the last review date of every material
- No promised outcomes, no superlatives and no figures without a cited source
- Correcting a material when evidence contradicting it appears
Verifiable profiles
Only confirmed profiles owned by NUTRIFIT LLC or by the author.
- Wikidata (NUTRIFIT LLC)https://www.wikidata.org/wiki/Q140795366
- NUTRIFIT LLChttps://nutrifit.company/en/about
Materials by this author
Published materials: 50
Taurine: nerves, haemoglobin and safety
Роль Таурина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Betaine: nerves, haemoglobin and safety
Роль Бетаина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
L-arginine: nerves, haemoglobin and safety
Роль L-аргинина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
L-citrulline: nerves, haemoglobin and safety
Роль L-цитруллина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Beta-alanine: nerves, haemoglobin and safety
Роль Бета-аланина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
L-carnitine: nerves, haemoglobin and safety
Роль L-карнитина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Glutamine: nerves, haemoglobin and safety
Роль глутамина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Coenzyme Q10: nerves, haemoglobin and safety
Роль коэнзима Q10 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Psyllium and soluble fiber: nerves, haemoglobin and safety
Роль псиллиума в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Cocoa flavanols: nerves, haemoglobin and safety
Роль какао-флаванолов в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Garlic and allicin: nerves, haemoglobin and safety
Роль чеснока в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Ginger and extracts: nerves, haemoglobin and safety
Роль имбиря в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Curcumin and turmeric: nerves, haemoglobin and safety
Роль куркумина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Green tea: nerves, haemoglobin and safety
Роль зелёного чая в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Caffeine: nerves, haemoglobin and safety
Роль кофеина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Fermented foods: nerves, haemoglobin and safety
Роль ферментированных продуктов в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Polyphenols: nerves, haemoglobin and safety
Роль полифенолов в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Resistant starch: nerves, haemoglobin and safety
Роль устойчивого крахмала в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Glycemic index: nerves, haemoglobin and safety
Роль гликемического индекса в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Sodium and salt: nerves, haemoglobin and safety
Роль натрия и соли в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Added sugars: nerves, haemoglobin and safety
Роль сахаров в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Dietary fats: nerves, haemoglobin and safety
Роль жиров в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Protein: nerves, haemoglobin and safety
Роль белка в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Collagen: nerves, haemoglobin and safety
Роль коллагена в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Creatine: nerves, haemoglobin and safety
Роль креатина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Electrolytes: nerves, haemoglobin and safety
Роль электролитов в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Dietary fiber: nerves, haemoglobin and safety
Роль пищевых волокон в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Probiotics: nerves, haemoglobin and safety
Роль пробиотиков в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Omega-3: nerves, haemoglobin and safety
Роль омега-3 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin E: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина E в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin D: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина D в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Choline: nerves, haemoglobin and safety
Роль холина в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin B8: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина B8 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin B7: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина B7 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin B5: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина B5 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin B3: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина B3 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin B2: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина B2 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin B1: nerves, haemoglobin and safety
Роль витамина B1 в обмене, нервной системе и образовании гемоглобина, признаки дефицита, анализы и риск нейропатии при высоких дозах.
Vitamin B6: nerves, haemoglobin and safety
Vitamin B6 supports amino-acid metabolism, neurotransmitters and haemoglobin; high-dose safety matters. This article explains food sources, deficiency risk, testing, interactions and neuropathy prevention.
Vitamin C: collagen, iron and safety
Практическое руководство по источникам витамина C, дозировкам, анализам и рискам добавок.
Vitamin K: clotting, bones and interactions
Практическое руководство по формам витамина K, питанию, анализам и лекарственной безопасности.
Vitamin A: vision, immunity and safe intake
A practical guide to retinol and carotenoids, food sources, deficiency clues, testing, pregnancy precautions and overdose risk.
Selenium in the Body: Why It Is Needed, Where It Comes From, and Why Excess Can Be Dangerous
Selenium: thyroid function, tests and safety — практическое руководство по источникам, дефициту, добавкам и рискам.
Iodine in the Body: Why It Matters, How to Recognize Deficiency, and Why Excess Can Be Dangerous
A practical guide to iodine in T4 and T3 synthesis, food sources, deficiency and excess, thyroid testing and safe supplement decisions.
Zinc in the Body: Why It Matters, How to Recognize Deficiency, and Why Excess Can Be Dangerous
A practical guide to zinc: its roles in immunity, skin and reproduction, causes of deficiency or excess, food sources, testing and interactions with copper and medicines.
Calcium in the Body: Why It Matters, How to Recognize Deficiency and Excess, and How to Choose Supplements Safely
A practical guide to calcium: its roles in bone and neuromuscular function, links with vitamin D and parathyroid hormone, food, testing and supplement safety.
Magnesium in the Body: Why It Matters, How to Recognize Deficiency, and How to Choose a Supplement Safely
A practical guide to magnesium: its roles in muscles and nerves, food sources, deficiency risks, testing and limits of self-directed supplements.
Iron and ferritin: deficiency, testing, food and safety
A practical guide to iron balance: the roles of haemoglobin and ferritin, causes of deficiency or overload, useful tests, diet and safe correction.
Folate (vitamin B9): functions, food, testing and pregnancy
A practical guide to folate: its role in cell division and blood formation, food folate versus folic acid, status assessment, neural-tube prevention and safe correction.
Vitamin B12: role, testing, food sources and safe correction
A practical guide to cobalamin: why it matters for nerves and blood formation, which tests help assess status, who needs monitoring, and how to avoid confusing deficiency with other causes of symptoms.
NutriFit is a software tool. We do not diagnose, prescribe treatment or provide medical services. Knowledge base materials are for reference only and do not replace a consultation with a physician.
Other authors
- Sergey StepanovFounder, sole member and Chief Executive Officer of NUTRIFIT LLC