Conocimiento · Nutrición
Psyllium: intestino, LDL, dosis y uso seguro
Cómo la cáscara de Plantago ovata retiene agua, cambia la consistencia de las heces y participa en el metabolismo de los ácidos biliares. Analizamos estudios en humanos sobre estreñimiento, SII, colesterol LDL, glucosa y saciedad, distinguiendo resultados clínicos de mecanismos de laboratorio. Explicamos la dosificación, el inicio gradual, las interacciones farmacológicas y las reglas para un consumo seguro.