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#витамин B6 #гемоглобин #нейропатия #витамин D #анализы #анемия #добавки #железо #иммунитет #питание

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Conocimiento·Suplementos·2/9/2026

Selenio en el organismo: para qué sirve, dónde se encuentra y por qué el exceso puede ser peligroso

Selenio: tiroides, análisis y seguridad — практическое руководство по источникам, дефициту, добавкам и рискам.

#селен
#щитовидная железа
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#анализы

Conocimiento·Suplementos·2/9/2026

Yodo en el organismo: por qué es importante, cómo reconocer la deficiencia y por qué el exceso puede ser peligroso

Guía práctica sobre el yodo en T4 y T3, fuentes alimentarias, déficit y exceso, pruebas tiroideas y decisiones seguras sobre suplementos.

#йод
#щитовидная железа
#тиреоидные гормоны
#йодированная соль

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Conocimiento·Suplementos·1/9/2026

Zinc en el organismo: por qué es importante, cómo reconocer una deficiencia y por qué el exceso puede ser peligroso

Guía práctica sobre el zinc: función inmunitaria, piel y reproducción, causas de déficit o exceso, alimentos, pruebas e interacciones con cobre y medicamentos.

#цинк
#иммунитет
#медь
#микроэлементы

Conocimiento·Suplementos·1/9/2026

Vitamina B12: función, análisis, alimentos y corrección segura

Guía práctica sobre la cobalamina: su papel en los nervios y la sangre, las pruebas útiles, los grupos de riesgo y la corrección responsable del déficit.

#витамин B12
#кобаламин
#дефицит B12
#анализы